アーチマガジンNo.145「ファスティングとは？なぜ脂肪が使われるの？」
「ファスティング」という言葉を聞いたことがありますか？ ファスティングとは、一定の時間、食事をとらずに過ごすことです。 例えば、夕食を食べてから翌日の昼食まで食事をとらない方法があります。水やお茶などを飲みながら、食事を […]
10月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。 10月の営業日をお伝えします！ 10/4〜31までが10月の営業となりますので、会員の方はこの期間でトレーニングの予約をお願い致します。 それでは来月も多くのご来 […]
アーチマガジンN0.144 「長野県はなぜ長寿？健康寿命全国1位の秘密」
健康に関する様々な疑問にズバッと答える、Arch Magazine📰 No.144の配信です！ 日本は世界有数の長寿国ですが、その中でも長野県は「長寿県」として知られています。 2026年に公表された最新 […]
今月のコンテンツ 「不夜脳」
月に一回、最近観た健康や運動に関する動画や書籍を紹介する「今月のお勧めコンテンツ」のコーナーです！ 今月は書籍の紹介です。 『不夜脳 脳が欲しがる本当の休息（著；東島威史 サンマーク出版）』 「不夜脳」では、脳の疲労改善 […]
アーチマガジン 特別編 『大腸がんの原因？ コリバクチンについて』
今回は特別編です！気になったニュースがあったので紹介します。 先日、作家の東野圭吾さんが大腸がんで68歳の若さで無くなりました。 大腸がんは日本で急増しており、この40年で患者数は7倍にも増加しています。 これまで食生活 […]
9月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。 9月の営業日をお伝えします！ 9月はスタッフ小田が夏休みのため一部変則的な日程になります。 8/31〜10/3までが9月の営業となりますので、会員の方はこの期間で […]
アーチマガジンN0.143 「ジャンプすると頭が良くなる？ 骨と脳の意外な関係」
ジャンプすると頭が良くなる？「骨」と「脳」の意外な関係 健康に関する様々な疑問にズバッと答える、Arch Magazine📰 No.143の配信です！ 今回は、骨の健康が脳の機能に影響を与える可能性がある […]
アーチマガジンN0.142 「夏こそサングラス！目を守ることが熱中症予防にもつながる？」
健康に関する様々な疑問にズバッと答える、Arch Magazine No.142の配信です！ 皆さんは夏にサングラスをかけていますか？ 「眩しいからかけるもの」と思われがちですが、実はサングラスには目の健康を守るという大 […]
8月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。 8月の営業日をお伝えします！ 8月営業は2〜30日までとなりますので、会員の方はこの期間で8月分のトレーニング予約をお願い致します。 8/31は9月の営業に含まれ […]
アーチマガジンNo.141 「今から備える暑さ対策」
健康に関する様々な疑問にズバッと答える、Arch Magazine（アーチマガジン） No.141の配信です。 今回のテーマは「今から備える暑さ対策」です。 7月に入って段々と気温が上がり、今年も厳しい夏がやってきそう […]