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<誰も得しないブログ更新!>2025年函館マラソンを終えて

皆さまお久しぶりです。

このブログは年末ぶりの更新ですが、もはや毎年恒例?の函館マラソンを振り返っていきたいと思います!

今年で函館マラソンは3度目の挑戦。過去2回は終盤に足が止まっているので、今年は三度目の正直ということで、しっかり最後まで走り切ることを目標に3月くらいから本格的に走ってました。

3回目となると、大体練習の要領もわかってくるのでそれほど体も心も消耗せずに練習に取り組めたとは思います。

(過去2回は、なぜ休みの日に20kmや30kmも走らなければならないのか、そんなやり場のない怒りを感じていました。)

逆に要領が良くなったせいで、走り込みの量は足りなかった感じがありますね。

特に6月の後半になるともうあんまりやる気が出なくて、すっかりダレてしまいました。

早めにテスト勉強頑張りすぎて直前でダレてしまう学生あるあるを思い出しました。

適度な緊張感やストレスを感じることもモチベーションの維持には大事ですね。

リラックスのし過ぎも良くない、難しいです。

そんなこんなで本番当日。

想定してたよりは気温も湿度も低く、昨年よりは走りやすい気候でした。

昨年は、脱水を怖がってレース直前に水分を摂りすぎて逆に体調が良くなかったので、今年はあまり飲みすぎず。過去の経験を活かします。

以下、レースの振り返りです。

序盤は、人混みの中で走りにくくペースを中々保てませんが、我慢します。

去年は、人を避けながら左右に小刻みに移動して走ったせいで、序盤に足を使いすぎたので。この辺も過去の経験を活かします。

15km地点の折り返しで、去年ゴール目前で抜かされた「ジャグリングしながら走る男」を発見します。

「去年の屈辱は忘れてないぜ。今年は負けないよ。」そんな漫画の主人公みたいなセリフを心の中でつぶやき、走り続けます。

20km地点でやや足に疲労を感じます。しかし、「大丈夫。今年はやれる。」そんなに風に自分に言い聞かせレース後半戦へと向かいます。

30km地点、明らかに疲労を感じペースがガクッと落ちます。

この先には、最大の難関である「ともえ大橋」。

過去2年はここで足が止まって、まだ残り10kmもある絶望を感じながら、まるでゾンビの様に歩いてました。(ちなみにこの橋では大半のランナーがゾンビ化し、ゾンビの群れが作られる。)

「今年はゾンビにならない。」そう意気込み、すでに軽く攣りかけている脚の筋肉を軽くストレッチし、ともえ大橋へと向かいます。

太ももの筋肉が限界に近く、油断すると攣りそうでした。

それでもなんとか根性で往路のともえ大橋を完走。去年の自分を超えた瞬間でした。

しかし、そこで力を使い果たしてしまい、緑の島エリアはほとんど歩いてしまいました。

やっぱり今年もゾンビです。

ゾンビ状態で、残り5kmの地点。

ここで、天使の様な声が街頭から聞こえます。

そう、可愛い我が息子達(と妻)です。

今年は初めて応援に来てくれました。

応援の力は本当にあって。子供達(と妻)に会えると途端に元気になり、無事ゾンビから人間へと戻りました。

復路のともえ大橋〜千代台のゴールまで、少し歩きはしましたが、ほとんど走って無事完走しました!

去年より、3分だけタイムは速かったです。

この3分は、最後に背中を押してくれた子供達(と妻)のお陰だと思います。

という事で、今年も無事マラソンが終わって今はホッとしてます。

今年は、練習の部分でもっと走りこむことが出来なかったことは反省ですが、当日に関しては自分の力をほぼ100%出せた感覚があるので満足しています。

マラソンって良いなぁと今年は例年以上に感じれた大会でした!

しかし、また来年出るかは明言を避けます!笑

最後に、いつも来るたびに応援していただいた会員さんの皆さんにお礼申し上げます。

本当に励みになります。ありがとうございます!

次回のブログ更新については、あまり期間を置かないように頑張りますね。

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7月の営業日について

営業日についてお伝えします。

7/28〜8/3は夏季休暇のため特別休館日となります。

先になりますが、お盆の時期は通常通り営業いたします。

今月はイベントを行います! 自重トレーニングの基礎知識について徹底的に解説し、それを踏まえてTRXを使いトレーニングを行います。

(参加費について:グレープレッスンの回数券を持っている方はそちらを利用して参加できます)

今月も多くのご予約お待ちしております。

よろしくお願い致します。

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<求人>理学療法士募集!!

arch gymでは非常勤の理学療法士を募集しております。

すでに病院や施設で働いていて、副職としてパーソナルトレーニングの指導をやってみたいという方大歓迎です。

詳細は以下になります。気軽にお問い合わせください。

募集要項

仕事内容:

  • パーソナルジムにおけるトレーニング指導(個別指導、セミパーソナル指導)
  • 顧客対応およびカウンセリング
  • 施設の維持管理・安全管理
  • その他、ジム運営に関連する業務

アピールポイント:

・健康増進や予防医療、スポーツに携わりたい理学療法士にはピッタリです。

・トレーニング理論や実践についても学べます。

・運動指導に自信がない方でも基礎から指導するので大丈夫です。

求める人材:

・理学療法士の資格を持ち医療機関で2年以上勤務経験がある

勤務時間・曜日:

・平日、土日の9:00〜20:00の間で都合が合う時間

・基本は会員の予約が入った時にだけ勤務

・会員の予約状況により勤務時間は変動。1〜3時間程度の勤務時間となる。

アクセス:

・自動車通勤可能

その他:

雇用形態: アルバイト・パート

給与・報酬: 2,400円 (時給)

資格と免許:

  • 理学療法士免許 (必須)

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週1回からOK、シフト自由、交通費支給

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応募方法:メール (good_exercise@arch-gym.com)

電話での問い合わせ (050-3188-8818)

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6月の営業日について

いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。
6月の営業日についてお伝えします。

6月は29、30日が特別休館日となりますのでご注意ください。

パーソナル体験利用のご予約承っております!

またグループレッスンですが、これまでの毎月開催から今後は不定期開催と変更させていただきます。
来月はレッスンがありませんのでご注意ください。

それでは6月も多くのご来店をお待ちしております。
よろしくお願い致します。

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新サービス!短期集中ランニングプログラム

新サービスのお知らせ!

「短期集中ランニングプログラム」

▶︎▶︎最速で走れるカラダに!! 理学療法士が監修した全10回の短期プログラムで、初心者でも無理なくフォーム改善&基礎体力の強化を行います

こんな方にオススメ

・走るのは久しぶりで何から始めればいいか分からない
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トレーニング期間:1ヶ月〜2ヶ月(全10回)

料金:49,800円  期間限定キャンペーン実施中  →初回体験ワンコイン500円

お申し込みはこちらから

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5月の営業日について

5月はGWに伴う特別休館日があるのでご注意ください。

パーソナル体験利用のご予約承っております!

グループレッスンもご新規の方お待ちしております!

それでは来月も多くのご来店をお待ちしております。
よろしくお願い致します。

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<新サービス!!>【体力版人間ドックで、将来の不調を未然に防ぎましょう!】

「最近なんだか疲れやすい…」「姿勢や動きに不安がある…」
そんなあなたの体は大丈夫ですか?

arch gymの体力版人間ドックなら、理学療法士の視点で身体の動きやコンディションを徹底チェック。
普段は気づきにくい弱点や不調の原因を“見える化”し、あなたに合った改善アドバイスを行います。

こんな方におすすめ!

  • スポーツや日常生活でのケガや痛みを予防したい
  • これから運動を始めたいけど、どこから手をつければいいか分からない
  • 自分の身体を客観的に知り、パフォーマンスを上げたい
  • 将来の健康や体力に不安を感じている

体力版人間ドックの流れ

  1. 問診・カウンセリング
    ライフスタイルや体の悩みをヒアリング
  2. 動作分析・コンディションチェック
    機能評価やFMS(Functional Movement Screen)を通じて弱点を把握
  3. 結果フィードバック & 改善アドバイス
    弱点克服に向けたトレーニング・ケア方法をご提案

料金

9,800円
※18歳以上ならどなたでも受けられます。ジム会員になる必要などはありません。
※家族やお友達などペアで受ける上記の料金から10%割引します!

あなたの体力を客観的に把握し、将来の不調やケガを未然に防ぐチャンスです。
この機会に、自分の身体と向き合ってみませんか?

▼ご予約・お問い合わせはこちら
[申込みフォーム]:https://forms.gle/c5EVZqvaiEGqGxR36
LINEやSNSのDMでも問い合わせ可能です。
お電話:050-3188-8818

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4月の営業日について

4月の営業日についてお伝えします。

4月はGWに伴う特別休館日があるのでご注意ください。

パーソナル体験利用のご予約承っております!

グループレッスンもご新規の方お待ちしております。

それでは来月も多くのご来店をお待ちしております。
よろしくお願い致します。

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<新サービス!>ランニングパーフェクトサポート

ランニングコーチ、トレーナー、柔道整復師、各専門家が協力し、あなたの「走り」を完璧にサポートし劇的に改善させる、「ランニングパーフェクトサポート」が新サービスとして登場です!

悩みを持つランナーに対して、各専門家がそれぞれの強みを活かして問題点を評価し、アプローチ方法まで提案します。

これからランニング始めたい方から上級者のランナーまで、全てのランナーが満足できる内容になっております。

ご予約は申し込みフォーム又は直接ご連絡ください!

予約フォーム:https://forms.gle/cqmF1jXy1j2v45xa9

<担当者>

トレーナー・理学療法士:小田航平(arch gym)

ランニングコーチ:関川元太

柔道整復師:松原靖宜(まつばら整骨院)

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3周年セールのお知らせ

3周年セールのお知らせ!


arch gymは来月の3/20でオープンから3周年を迎えます。
オープン3周年を記念してセールを行います!

新規入会&キッズパーソナルが特別割引です。

セール期間は2/28〜3/28となります。

今回は新規会員の方向けのセールになりますのでよろしくお願い致します。

たくさんのご予約お待ちしております!