ひっそりとブログを始めてみます。
このブログではあまり肩肘張らずに、日常の些細な出来事などを気楽に書いていきたいと思います。
特に何か役立つ情報もないと思いますが、温かく見守って頂ければ幸いです。笑
新年が明けて、早くも10日が過ぎました。
今年の目標は、自分史上最も絶好調な身体になるです。
そのために、睡眠と運動に自分なりのルールを設けました。
睡眠は、必ず７時間半以上は寝ること。７時間半寝た時が最も自分の調子がいいので。
運動は日替わりで、筋トレと有酸素を交互に行う。ストレッチは毎日やる。
これを実践して、自分史上最も絶好調な体を目指します。
自分史上最高の体調となると、いつでしょうか。
疲れることを知らずに四六時中遊んでた小学生の時ですかね。
ハードル高いなー。でもやってみます！