先日、3/21にarch gymはオープン１周年を迎えました。

普段からご利用頂いている会員の皆様には心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

昨年函館に引っ越してきて、特に知人がいるわけでもなく、その存在を誰にも知られていない状態からarch gymはスタートしました。

自らチラシを一万枚以上配ったり、慣れないSNSを使って告知したり、地道に広告活動を行ってきました。

本当に少しずつですが、arch gymの存在を知ってもらえたり、活動に興味を持ってくださる方が増えて、とても嬉しいです。

arch gymの使命は、誰もが「”いい運動”を習慣にして”いい暮らし”を送る」ことが出来る社会を実現することです。

そのためにはもっともっと運動の素晴らしさを伝えなくてはいけないと日々思っています。

多くの人は「運動＝減量やボディメイクの手段」と考えており、運動がもたらす多様な恩恵はあまり伝わっていないのが現状だと思います。

arch gymのサービスや活動によって、そんな運動に対する意識を少しずつ変えていきたいと思います。

珍しく真面目なことを書きました。

今後ともよろしくお願い致します。

arch gym　小田航平

日々理学療法士やトレーナーとして仕事をしている中で、よく聞かれる質問の一つに「最近よく見かける〜って効きますか？買った方がいいですか？」というものがあります。

そう聞かれると最近は大抵こう答えます。「その道具を正しく使いこなして、長く使えるのであれば、意味があるし買ってもいいと思います。」

やはり道具というのは、使われないと意味がないし、上手く使わないとその真価を発揮できないと思うんですよね。

世の中便利な道具がいっぱいあると思うのですが、それを使う側の技術や知識が追いついていない様な気がします。

トレーニング器具はその最たる例ではないでしょうか。家の片隅でそっと眠っているバランスボール・ストレッチポール、いつの間にかコートがけになっている室内バイク、果たしてその道具に罪はあるのでしょうか？

この機会に、改めて身の回りにある眠った道具達を呼び起こしてみましょう。

僕も、キッチンに眠っている、スムージーミキサーとまた向き合いたいと思います。

あおもり桜マラソンにエントリーしました！

マラソン初挑戦になります！！とは言っても今回はフルではなくハーフマラソンですが。

現状の計画としては、青森のハーフマラソンでレースの雰囲気などにしっかりと慣れて、函館マラソンでフルに挑戦する予定です。

なぜマラソンに挑戦するのか？私には３つの理由があります。

1.マラソン完走のためのトレーニングで、自分の身体と精神にどんな変化が生じるか知りたい。

2.マラソン中や完走後に自分の身体と精神にどんな変化が生じるか知りたい。

3.マラソン完走後に飲むビールの味を知りたい。

以上の３つを自分のモチベーションとして、トレーニングに励みたいと思います。

しかしながら、今まで10㎞くらいが自分の最長ランニング記録なので、ハーフはこの倍、フルはこの４倍と考えると、想像するだけで疲れます。

体力はもちろん、メンタルの強化が必要になりそうです。

中学１年の時に、サッカー部の外周でショートカットをしたのが３年生のキャプテンにバレてめちゃめちゃ怒られた私が果たしてマラソン完走できるのか？

乞うご期待下さい！