＜誰も得しないブログ更新！＞2024函館マラソンを終えて
6/30に行われた函館マラソンに参加してきました！ 今年は過去最多の参加者ということで、会場は多くの人で大変賑わってました。 arch gymの会員さんも今年は3名の方が参加していました！ 去年はあまり見かけなかったので […]
7月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。 7月の営業日についてお知らせします。 9日は特別休館日となります。 また15日はピラティス講師を招いたグループレッスンのイベントを予定しております！ 詳細はまた後 […]
＜誰も得しないブログ更新！＞いよいよです！
いよいよ函館マラソン本番まで残り３日となります！ 2月末から徐々に走り始め、約4ヶ月トレーニングを積みました。 今年は「ランニングが嫌いにならないように練習する」が一番の目標でしたが、上手くいった気がします。 去年はガム […]
6月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。 6月の営業日についてお知らせします。 グループレッスンもご参加お待ちしております。ご新規の方も大歓迎です！ それでは、今月も多くのご来店を心よりお待ちしております […]
＜誰も得しないブログ更新！＞間食について
今回は私が普段どんな間食をとっているかについて書いていきたいと思います。 その前に、そもそも間食は食べるべきか否か？という問いについてですが、私としては積極的に間食は食べるべきだと思っています。 間食をとらないとお腹が空 […]
5月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。 5月の営業日についてお知らせします。 グループレッスンもご参加お待ちしております。ご新規の方も大歓迎です！ それでは、今月も多くのご来店を心よりお待ちしております […]
＜誰も得しないブログ更新！＞ SHIGAISEN!!!
今日の日付は4/23。函館は桜がほぼ満開です。 天気の良い日が続いており、気持ちの良い春の季節です。 最近も着実に走っております。 函館マラソンまで残り約２ヶ月、5月後半くらいからは暑くなり走るのが嫌になることが想定され […]
短期姿勢改善プログラム！！
肩こり・腰痛や日々のだるさなど様々な体の不調を引き起こす原因となる姿勢の乱れですが、筋肉のバランスを整えることで改善を図ります。 理学療法士が指導するので、男女問わずお子様から高齢者まで安心して通うことができます。 姿勢 […]
4月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。 今日から4月ですね！ 今月は29・30日が特別休館日となりますのでご注意ください。 グループレッスンもご参加お待ちしております。ご新規の方も大歓迎です！ それでは […]
＜誰も得しないブログ更新！＞ 心境の変化
函館マラソンを今年もエントリーしました。フルマラソンです。 去年は、マラソン本番前１ヶ月くらいで、「マラソン完走できるのか」というプレッシャーに季節外れの暑さも加わり、体力的にも・精神的にも追い込まれ、「もう来年は絶対走 […]