今月のコンテンツ：「腹八分目」の生物学

月に一回、最近観た健康や運動に関する動画や書籍を紹介する「今月のお勧めコンテンツ👀」のコーナーです！

今月はダイエットについての興味深い動画＆本を皆さんに紹介します！

【ダイエット最新研究】痩せ薬が大流行…大丈夫？腹八分目の研究者、真の健康法とは？【ReHacQ高橋弘樹vs小幡史明】

書籍：『腹八分目』の生物学　著：小幡史明　岩波書店

本の著者であり動画に出演している小幡さんは、ショウジョウバエなどの生物を使って、食が寿命や老化に分子レベルでどのような影響を与えているか研究をしている方です。

なぜ食べ過ぎが老化を早め、「腹8分目」が長寿になるのか科学的な根拠を示しながら説明してくれてます。

動画を一度観てみて興味があればぜひ本を読んでみてください！ 本は科学的な内容ですが、とてもわかりやすくページ数も少なめなので読みやすいです。

ジムにありますのでぜひ興味ある方はお声がけください。