いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。
今日から4月ですね！ 今月は29・30日が特別休館日となりますのでご注意ください。
グループレッスンもご参加お待ちしております。ご新規の方も大歓迎です！ それでは、今月も多くのご来店を心よりお待ちしております。
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4月の営業日について
函館マラソンを今年もエントリーしました。フルマラソンです。
去年は、マラソン本番前１ヶ月くらいで、「マラソン完走できるのか」というプレッシャーに季節外れの暑さも加わり、体力的にも・精神的にも追い込まれ、「もう来年は絶対走りたくない」と強く思っていました。
しかし、一年近く経ち、その時の苦痛の記憶もすっかり薄れ、「去年走れたし、今年は2回目だからもう少し要領良く出来るかな」なんて甘い考えで、今年もエントリーしてしまいました。
３月に入り本格的に外でランニングしてます。
今年は走ることが嫌いにならないように練習することを心がけています。
なるべく景色が良いとこを走り、出来るだけ自分の心地よいペースを保ちます。
基本的には朝走ることが多いです。朝の冷たく澄んだ空気が気持ちいいです。
車道を車が走る音に混じり、鳥の鳴き声や川の流れる音が聞こえて癒されます。
大体１時間ほど走ります。たくさんの汗をかいてすっきりします。
家に帰ると、妻と息子が汗だくの僕を見て少し嫌な顔をしますが、僕は何食わぬ顔でシャワーを浴び、コーヒーを飲んで、仕事の支度をします。
どうですか。とても充実した朝ではないでしょうか。
走るって、運動するって素晴らしいですね。
この清々しい気持ちが続くように。去年のように「何で俺は走らなきゃいけないんだ！」とお門違いの怒りを抱えて心を乱さないように。
大会直前、６月の自分が今と同じ穏やかな心を持ち続けるように願っています。
今後も大会に向けて更新していくので、心境の変化を楽しみにしていて下さい！
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＜イベント告知＞ウォーキング・ランニング講座
イベントのお知らせです！
初心者向け
ウォーキング＆ランニング講座
＜日時＞
4/13 （土）
10:00〜11:00 （第一部：ウォーキング＆ジョギング講座）
11:15〜12:15 （第二部：ランニング講座）
＜参加費＞
会員：1000円 非会員：1800円
＜募集人数＞
定員：各講座6名
ウォーキング＆ジョギング講座（残り2名）
ランニング講座（満員）
＜講師＞
関川元太さん（ランニングコーチ）
@genta_sekikawa
＜内容＞
今年からウォーキング・ランニングを始めたいという方、又はすでに始めているけどアドバイスが欲しいという方に向けて、前半は基礎的なストレッチ・トレーニングの紹介、後半は屋外で実際にウォーキング・ランニングの実践を、講師である関川さんの指導の元に行います。
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すでにLINE会員向けに参加者を募っているため、ランニング講座は定員に達しています。
ウォーキング&ジョギング講座に参加したい方は4／3までにご連絡ください！よろしくお願い致します。
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春休み限定セール ジュニアパーソナル
特別セールのお知らせ！
新年度を迎える学生の皆さんに向けて。
ジュニアパーソナルが期間限定の特別セールです！
新シーズンに向けた身体の土台作りをサポートします。
申し込み期間：4/5(金)まで
募集人数：3名
興味のある方はまず体験予約からお願いします！
不明な点があれば気軽に連絡ください。
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3月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。
３月の営業日についてお知らせします。
来月は通常通りの営業となります。
グループレッスンもご参加お待ちしております。ご新規の方も大歓迎です！
今月も多くのご来店を心よりお待ちしております。
よろしくお願い致します。
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2月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。
2月の営業日についてお知らせします。
8日は特別休館日となりますのでご注意ください。体験の受付も行っています！
グループレッスンもご参加お待ちしております。ご新規の方も大歓迎です！
今月も多くのご来店を心よりお待ちしております。
よろしくお願い致します。
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新サービス開始！！＜パーソナルストレッチ＞
この度、新サービスとして「パーソナルストレッチ」を開始します。
身体の状態を評価し本当に必要なマッサージ・ストレッチを行い、身体の調子を整えます。
普通のマッサージではあまり満足できないという方はぜひ１度お試しください。
本サービスは、非会員の方でもご利用できます。継続して利用する場合は、回数券がお得です。
まずは、初回体験でサービスを試してみてください！
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ポイントサービス始まります
ポイントサービス開始のお知らせです。
今月から利用ごとにポイントが貯まりますよ！
溜まったポイントはトレーニンググッズに交換できます。
いっぱい利用して、ポイントをどんどん貯めて下さい。
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1月の営業日について
いつもarch gymをご利用頂きありがとうございます。
1月の営業日についてお知らせします。
4日から営業を開始しております。無料体験の受付も行っています！
グループレッスンもご参加お待ちしております。ご新規の方も大歓迎です！
今年も多くのご来店を心よりお待ちしております。
よろしくお願い致します。
久しぶりのブログ更新になってしまいました。
前回の更新は函館マラソンを走った後なので、そこから約半年経ちまして今日は12月30日。今年も残すところあと１日です。
本当はもっと頻繁にブログを更新しようと思っていたのですが、フルマラソンを走った後から軽い燃え尽き症候群的な精神状態になりまして、中々ブログを書く意欲が湧きませんでした。。
ブログもそうですが、ランニングもマラソン後はほとんど出来ませんでした。
僕のエネルギーは上半期にほとんど使い果たしてしまい、下半期はややガス欠状態が続いた様な気がしています（恐らく夏の異常な暑さも影響しているとは思います）。
目標を立てることは大事ですが、その目標を達成した後にどうするかを考えることも大事ですね。
年末になってやっとエネルギーが回復してきた気がします。
今年は、一定のペースで走り続けたというよりは前半ダッシュしすぎて後半息切れだったので、来年は１年通してジョギングペースで走り抜きたいなぁと思ってます。
自分の性格的にダッシュは向いてないので。着実に。亀のように。
亀だと流石に遅すぎるかな。ラクダかな。
来年はラクダの様に生きたいと思います。
それではみなさん良いお年を！